NABÍDKA KURZŮ

RYCHLÁ NAVIGACE

Kurz „CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ“ je určený zdravým těhotným ženám od 16. týdne těhotenství.

Tento kurz je zaměřený nejen na pohybovou aktivitu těhotné ženy, ale i na odborné informace o průběhu těhotenství, životosprávě, výživě v graviditě, vývoji miminka, těhotenské poradně a vyšetřeních v těhotenství. Čas je na veškeré dotazy, které těhotné ženy zajímají –zodpoví Vám je kvalifikovaně registrovaná porodní asistentka Jana Křivská, která kurzy vede. Každou lekci končíme závěrečnou relaxací.

Kurz je sestaven minimálně z 5 lekcí po 1,5 hodině, další lekce jsou již se slevou. Můžete si zvolit až 10 lekcí cvičení, záleží na tom, ve kterém období začnete cvičit a kolik času máte do porodu.

Ke cvičení využíváme velké rehabilitační míče, overbally, měkké cvičební podložky, aj.

Cena jednotlivých forem kurzů – viz ceník

Význam cvičení pro těhotnou ženu:

• Zachovává a upevňuje tělesnou kondici těhotné až do porodu, její pohyblivost v pánvi, kyčel. kloubech, …
• Působí preventivně proti vzniku trvalých tělesných změn na těch partiích těla, které jsou těhotenstvím nejvíce namáhány. (např. na páteři, stěně břišní, na DK a dalších) Připravuje ženu na fyzickou zátěž při porodu
• Naučí ji správnému dýchání a využití dechu za porodu

Každá cvičební lekce končí relaxací.
Při příjemné relaxační hudbě se snažíme se o nácvik uvolnění jak tělesného, tak psychického.

Potvrzení ošetřujícího gynekologa !

Po registraci na kurz Vás prosíme o vytisknutí a vyplnění papírové přihlášky a následně jejím potvrzením Vaším ošetřujícím gynekologem. Potvrzenou přihlášku přineste na první lekci.
Přihláška ke stažení v PDF | Přihláška ke stažení v DOC

Objednejte se pomocí formuláře
nebo nás kontaktujte na uvedeném telefonu nebo e-mailu.

NOVINKY

Přihlášení